Tìm kiếm

Từ khóa:

    Uống nước gì để giảm cân

    [ Điểm đánh giá 5/5 ] 1 người đã bình chọn
    Đã xem: 1813 | Cật nhập lần cuối: 10/9/2013 12:51:26 AM | RSS | Bản để in | Bản gửi email

    Nước lạnh


    Một trong những cách dễ nhất để kiểm soát cân nặng là uống nước lạnh. Cố gắng để giữ ấm, cơ thể của bạn sẽ làm việc thực sự vất vả và sẽ mất đi lượng calo dư thừa. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng khoảng 2/3 lượng calo bạn sử dụng trong khi uống nước lạnh được dùng để hâm nóng nước đến nhiệt độ cơ thể. Theo các chuyên gia, bạn có thể đốt cháy đến 200 gram lượng calo hàng ngày bằng cách uống 8 cốc nước lạnh.

    Trà xanh


    Một ly trà xanh đá hoặc một ly trà xanh nóng sẽ kiểm soát trọng lượng bằng cách kích thích cơ thể đốt cháy calo và giảm bớt lượng mỡ trong cơ thể. Trà xanh có chứa các thành phần hoạt động chống lại enzim amilaza. Trong hệ thống tiêu hóa, enzim phá vỡ tinh bột của các carbohydrat và do đó làm tăng lượng đường trong cơ thể. Trà xanh làm chậm sự phát triển của enzim này và do đó trà xanh có hiệu quả ngăn cản việc chuyển đổi carbohydrat thành chất béo. Ngoài ra, trà xanh cũng còn chứa các chất chống oxy hóa gọi là catechin, giúp tăng tốc độ trao đổi chất cũng như đốt cháy lipit, hạn chế bệnh béo phì.

    Nước bưởi


    Uống một chút nước bưởi ba lần mỗi ngày hoặc ăn nửa quả bưởi (39 calo) trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân. Bưởi là một loại trái cây có vị chua nên khó phù hợp với tất cả mọi người. Hương vị chua của bưởi chủ yếu là do naragin, một hợp chất giúp tăng cường quá trình trao đổi chất. Thành phần chất phytochemical trong trái bưởi làm giảm nồng độ insulin, có thể kích thích chuyển đổi thành năng lượng thay vì chất béo. Ngoài ra, bưởi có chứa các hợp chất chống ung thư như lycopene và liminoids.

    Cam, chanh


    Các loại trái cây họ cam quýt chứa rất nhiều vitamin C. Hãy uống một tách nước chanh ấm hoặc nước cam ấm mỗi sáng. Nó không chỉ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, mà vitamin trong cam, chanh sẽ giữ cho bạn năng lượng hoạt động và tỉnh táo suốt cả ngày. Ngoài việc giúp bạn giảm cân, cam và chanh còn có nhiều lợi ích khác cho cơ thể: kích thích tiêu hóa, làm cho da thêm mịn màng, thải các chất độc ra khỏi cơ thể…

    Cà phê


    Cà phê như một chất kích thích làm cho bạn ý thức hơn. Tất cả các chất kích thích đều tăng tốc độ trao đổi chất và ức chế sự thèm ăn của bạn. Cà phê cũng kích thích cơ thể của bạn phân giải lipit – một quá trình của sự phân hủy chất béo để giải phóng axit béo tự do (FFAs). Ngoài ra, cà phê cũng làm cho cơ thể của bạn sinh nhiệt nhiều hơn, đốt cháy chất béo nhanh hơn.

    TIN CŨ HƠN

    • Nước chanh có tác dụng gì

      Nước chanh sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, lo âu và sức khỏe cũng được cải thiên.

      ...xem chi tiết

    • Cách giữ da mặt đẹp nhất Cách giữ da mặt đẹp nhất

      Ngoài việc làm sạch da, những mẹo rửa mặt dưới đây còn giúp bạn trị mụn hay chăm sóc làn da một cách hữu hiệu nhất.

      ...xem chi tiết

    • Cách làm da đẹp nhờ Mướp Cách làm da đẹp nhờ Mướp

      Mướp không chỉ là một loại quả vừa ngon, bổ, lại mát cho bữa ăn mùa hè mà theo như nghiên cứu của Nhật Bản, đây còn là một bài thuốc tuyệt hảo tăng cường vẻ đẹp mịn màng cho làn da.

      ...xem chi tiết

    • Nâng ngực Thái Lan

       Khi phụ nữ có tuổi và trải qua giai đoạn làm mẹ, bộ ngực bắt đầu chảy xuống và da bắt đầu căng ra, làm thay đổi kích thước của ngực và mất tính đàn hồi.

      ...xem chi tiết

    • Nâng ngực nội soi là gì?

       Tác động của thời gian, tuổi tác, quá trình ép cân, sinh nở và chăm sóc con cái, hay đơn giản là yếu tố bẩm sinh là nguyên nhân khiến cho nhiều phụ nữ thiếu tự tin vì vòng một không như ý

      ...xem chi tiết

    • Nâng ngực hiệu quả và an toàn nhất

       Nâng ngực bằng mỡ tự thân là một trong những phương pháp nâng ngực an toàn và hiệu quả thay thế các phương pháp phẫu thuật nâng ngực đặt túi ngực.

      ...xem chi tiết

    • Cắt mí mắt vĩnh viễn

       Cho tôi hỏi sau khi cắt mí mắt thì kết quả đem lại có vĩnh viễn không ạ? Chi phí phẫu thuật là bao nhiêu?

      ...xem chi tiết

    • Bấm mí Hàn Quốc giá rẻ

       Người ta vẫn hay thường nói “Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”. Ngoài chức năng thực dụng nhất là nhìn, đôi mắt là điều gì đó rất riêng của mỗi con người

      ...xem chi tiết

    • Bấm mí Hàn Quốc đẹp nhất

       Phẫu thuật thẩm mỹ để tạo ra một đôi mắt 2 mí to tròn và quyến rũ đang được nhiều các bạn trẻ quan tâm và tìm hiểu trong vài năm trở lại đây.

      ...xem chi tiết

    • Cắt mí mắt đẹp nhất

       Phẫu thuật mắt đẹp là như thế nào, mắt đẹp tự nhiên ra sao, đôi mắt đẹp nhất thế giới...đôi mắt đẹp từ xưa đến nay luôn làm xao xuyến các chàng trai vì đôi mắt là phần hồn của người phụ nữ là một thế giời huyền bí mà các chàng trai muốn khám phá, đến với thẩm mỹ Úc Châu để sở hữu đôi mắt đẹp

      ...xem chi tiết

    TIN LIÊN QUAN

    • My Pham Mu Trom Vinh Tan My Pham Mu Trom Vinh Tan

      Khỏe – Trẻ - Đẹp luôn là niềm mơ ước của mọi người và mọi lứa tuổi. Trong mỗi chúng ta ai cũng có cách quan tâm và chăm sóc cho chính mình. (Nám, mụn, tàn nhang, rổ, vết thâm do mụn lâu ngày để lại ). Nay đã có tinh chất mủ trôm thiên nhiên sẽ làm đẹp cho bạn toàn diện từ trong ra ngoài.

      ...xem chi tiết

    • Ăn uống gì chống lão hóa Ăn uống gì chống lão hóa

      Dưỡng sinh chống lão hóa bằng thực phẩm là một phương pháp hữu ích nhất cho sức khỏe. 11 loại thực phẩm cũ dưới đây đã được thế giới công nhận.


      ...xem chi tiết

    • Nước chanh có tác dụng gì

      Nước chanh sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, lo âu và sức khỏe cũng được cải thiên.

      ...xem chi tiết

    • Cách giữ da mặt đẹp nhất Cách giữ da mặt đẹp nhất

      Ngoài việc làm sạch da, những mẹo rửa mặt dưới đây còn giúp bạn trị mụn hay chăm sóc làn da một cách hữu hiệu nhất.

      ...xem chi tiết

    • Cách làm da đẹp nhờ Mướp Cách làm da đẹp nhờ Mướp

      Mướp không chỉ là một loại quả vừa ngon, bổ, lại mát cho bữa ăn mùa hè mà theo như nghiên cứu của Nhật Bản, đây còn là một bài thuốc tuyệt hảo tăng cường vẻ đẹp mịn màng cho làn da.

      ...xem chi tiết

    • Nâng ngực Thái Lan

       Khi phụ nữ có tuổi và trải qua giai đoạn làm mẹ, bộ ngực bắt đầu chảy xuống và da bắt đầu căng ra, làm thay đổi kích thước của ngực và mất tính đàn hồi.

      ...xem chi tiết

    • Nâng ngực nội soi là gì?

       Tác động của thời gian, tuổi tác, quá trình ép cân, sinh nở và chăm sóc con cái, hay đơn giản là yếu tố bẩm sinh là nguyên nhân khiến cho nhiều phụ nữ thiếu tự tin vì vòng một không như ý

      ...xem chi tiết

    • Nâng ngực hiệu quả và an toàn nhất

       Nâng ngực bằng mỡ tự thân là một trong những phương pháp nâng ngực an toàn và hiệu quả thay thế các phương pháp phẫu thuật nâng ngực đặt túi ngực.

      ...xem chi tiết

    • Cắt mí mắt vĩnh viễn

       Cho tôi hỏi sau khi cắt mí mắt thì kết quả đem lại có vĩnh viễn không ạ? Chi phí phẫu thuật là bao nhiêu?

      ...xem chi tiết

    • Bấm mí Hàn Quốc giá rẻ

       Người ta vẫn hay thường nói “Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”. Ngoài chức năng thực dụng nhất là nhìn, đôi mắt là điều gì đó rất riêng của mỗi con người

      ...xem chi tiết

    Thống kê

    Quảng cáo
    Du lich